Kognitive Weckreize von Bewegung

Etgen et al. weisen explizit darauf hin, dass eine leichte kognitive Störung und Demenz durch körperliche Aktivität protektiv modifiziert werden kann (1). Dies untermauert erneut alte zeitlosgültige Merkregeln wie vom deutschen Mediziner Friedrich Hoffmann (1660– 1742): „Leibesübungen übertreffen alle Arzneien und sind die Universalmedizin.“

Bei den bewegungsbedingten neurobiologischen Adaptationen spielen neben der erhöhten Gehirndurchblutung, Spines-, Nervenzell- und Kapillaren-Neubildung sowie Synapsenhypertrophie auch die vermehrte Genexpression neurotropher Faktoren wie BDNF („brain-derived neurotrophic factor“), IGF-1 („insulin-like growth factor“) und NGF („nerve growth factor“) eine Schlüsselrolle für strukturelle und funktionelle Gehirnveränderungen (2). So scheinen leicht bis mittelschwer demenziell Erkrankte von einem mehrfach wöchentlich durchgeführten progressiven Kraft-, Balance- und Funktionstraining, das mit einem individuellen Dual-Task-Training kombiniert wird, besonders zu profitieren (3). In Ergänzung möchte ich noch darauf hinweisen, dass eine negative Assoziation von dem gut validierten „Five-Times-Sit-to-Stand-Test” mit der globalen kognitiven Leistungsfähigkeit besteht. Eine Verwendung dieses einfachen muskulären Aufsteh-Tests wäre daher auch in der hausärztlichen Praxis zum Screening einer kognitiven Störung wünschenswert (4).

DOI: 10.3238/arztebl.2012.0283b

Dr. oec. troph. Martin Hofmeister

Verbraucherzentrale Bayern e.V., Referat Lebensmittel und Ernährung,
München

hofmeister@vzbayern.de

Interessenkonflikt

Der Autor erklärt, dass kein Interessenkonflikt besteht.