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Kochsalzreduktion kann den Blutdruck senken

Montag, 20. Juli 2009

Köln – Erwachsene, die mit der Nahrung weniger Kochsalz zu sich nehmen, können tatsächlich ihren Blutdruck mittelfristig etwas senken. Zu diesem Ergebnis kommt der Ende Juli in Form eines Rapid Report veröffentlichte Abschlussbericht des Instituts für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG). Ob Menschen mit dauerhaft erhöhtem Blutdruck auf diese Weise auch langfristig das Risiko für Folgeerkrankungen vermindern können oder weniger blutdrucksenkende Medikamente einnehmen müssen, bleibt laut IQWiG allerdings offen. 

Der vorliegende Rapid Report wurde nach Angaben des IQWiG anhand von Sekundärliteratur erstellt. Das Institut zog sieben Übersichten in die Bewertung ein, in denen zwischen 520 und 3.391 Teilnehmer aus insgesamt 62 randomisierten kontrollierten Studien zusammenfassend analysiert wurden.

Das Ergebnis: „Die verfügbaren Daten lassen keine Aussagen zu Folgekomplikationen zu“, erklären die Autoren. Die Untersuchungen hätten jedoch durchgehend gezeigt, dass eine verminderte Kochsalzzufuhr helfen kann, den Blutdruck zu senken: „Die systolischen Werte sanken innerhalb von bis zu einem Jahr um durchschnittlich 3,6 bis 8 mmHg, die diastolischen Werte um durchschnittlich rund 2 bis 3 mmHg“, so das IQWiG. Dies gelte im Wesentlichen für Patienten, die keine zusätzlichen blutdrucksenkenden Medikamente einnahmen. 

Wie nachhaltig dieser Effekt sei, bliebe allerdings unklar. Generell bleibt den Autoren zufolge auch die Frage unbeantwortet, ob Menschen mit essenzieller Hypertonie durch eine geringere Salzaufnahme ihren Bedarf an blutdrucksenkenden Medikamenten vermindern können. © hil/aerzteblatt.de

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Oma Kasupke
am Dienstag, 21. Juli 2009, 09:32

Sodiumchloride suprapur

[quote][i]Suprapur ist reinste Chemie.[i][/quote] Igitt. Was ist denn da drin?

MZ1706
am Dienstag, 21. Juli 2009, 09:02

@Oma Kasupke _ Kochsalz

Suprapur ist reinste Chemie.

Gesunde Salze sind Ursalze, Himalayasalz sowie Sel de Fleur und andere handgeschöpfte Salze. Ich bevorzuge französische Salze, die ich auch direkt in Frankreich kaufe, da sie dort wesentlich billiger sind als die bei uns in Bioläden und Reformhäusern angebotenen Salze.

Schon allein am Geruch kann man erkennen, welches Salz ein ursprüngliches ist und welches behandelt wurde. Die handelsüblichen "Chemiesalze" kann ich mittlerweile schon nicht mehr riechen, da wird es mir übel.
Oma Kasupke
am Montag, 20. Juli 2009, 23:37

Qualität von Kochsalz


[quote=MZ1706 am Montag, 20. Juli 2009, 21:53]
[i]Kochsalz
Nach meinen Erfahrungen als holistische Gesundheitsberaterin kommt es nicht auf die Menge Salz an, die verzehrt wird, sondern auf die Qualität des Salzes.[/i][/quote]

Ich nehme immer Sodium chloride 99,99 Suprapur von Merck-Chemicals. Ist das nun gesund oder ungesund?
MZ1706
am Montag, 20. Juli 2009, 21:53

Kochsalz

Nach meinen Erfahrungen als holistische Gesundheitsberaterin kommt es nicht auf die Menge Salz an, die verzehrt wird, sondern auf die Qualität des Salzes.

Das, was 98% aller Bürger zu sich nehmen ist minderwertiges Salz, ohne jegliche Inhaltstoffe, das fast nur noch aus Rieselhilfen und sonstigen Zusatzstoffen besteht. Wird dieses Haushaltssalz gegen ein hochwertiges, unbehandeltes Salz ausgetauscht, hat der Körper jedoch ein hohes gesundheitliches Nutzen, da dieses Salz alle ursprünglichen Elemente besitzt.

Bluthochdruck hat mit einem hochwertigen Salz keine Chance.

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