ArchivDeutsches Ärzteblatt46/2018Laufsport: Fach- und Erfahrungswissen aus erster Hand

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Laufsport: Fach- und Erfahrungswissen aus erster Hand

Dtsch Arztebl 2018; 115(46): A-2134 / B-1766 / C-1744

Engelhardt, Martin

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Lutz Aderhold, Arzt aus Kelkheim und einst einer der besten 100-km-Läufer Deutschlands, und Stefan Weigelt, Sportwissenschaftler und Leistungsdiagnostiker am Olympiastützpunkt Dortmund sowie ebenfalls ehemaliger erfolgreicher Läufer, haben mit dem vorliegenden Buch „Laufen!“ ein Meisterwerk erarbeitet.

„Laufen!“ ist das fundierteste deutschsprachige Laufbuch und besticht durch fachliches Know-how unter Angabe der relevanten Veröffentlichungen zum jeweiligen Thema weltweit. Über das Fachwissen im medizinischen und sportwissenschaftlichen Bereich hinaus spürt der Leser, dass die Autoren selbst begeisterte Läufer sind, ohne dass sie dabei den Laufsport und die auch vorhandenen Risiken verharmlosen. Die schier unerschöpflichen Tipps und Hinweise aus der Praxis sind für den Leser/Läufer besonders wertvoll.

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Es werden alle Aspekte rund um das Laufen einerseits wissenschaftsorientiert mit großer Detailtiefe und andererseits in verständlichen Erläuterungen umfassend beleuchtet: Grundlagen, Training, Sportmedizin und Psychologie. Dabei legen die Autoren viel Wert auf Prävention und Verletzungsprophylaxe. Der Läufer wird mit den Trainingsplänen an seinem aktuellen Leistungsstand abgeholt und auf ein höheres Niveau, einen entsprechenden Zielleistungsbereich oder einen Wettkampf hin entwickelt. Das Buch ist auch didaktisch hochwertig aufgebaut. Mit farblich unterlegten Kästen zu den Rubriken „Tipp“, „Merksatz“, „Achtung“ und „Definition“ kann der Leser die wesentlichen Inhalte auch noch einmal unkompliziert in Kurzform nachlesen.

Das Buch eignet sich sowohl für den Einsteiger als auch aufgrund der fundierten Kapitel „Training“ und „Medizin“ für den bereits erfahrenen Läufer. Jedem laufinteressierten Sportler und jedem Allgemeinmediziner und Sportarzt ist dieses Buch zu empfehlen. Martin Engelhardt

Lutz Aderhold, Stefan Weigelt: Laufen! Vom Einsteiger zum Ultraläufer. Urban & Fischer Verlag/Elsevier GmbH, 2018, 520 Seiten, kartoniert, 35 Euro

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