ArchivDeutsches Ärzteblatt46/20197Mind: Mehr Achtsamkeit durch digitale Unterstützung

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7Mind: Mehr Achtsamkeit durch digitale Unterstützung

Dtsch Arztebl 2019; 116(46): A-2148 / B-1756 / C-1716

Kahl, Kristin

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Foto: vege/ stock.adobe.com [m]
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Mit der App 7Mind können Nutzerinnen und Nutzer die Praxis der Achtsamkeit und Meditation erlernen. Die Anwendung soll dabei unterstützen, zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Hierzu bietet die App einen kostenfreien Grundlagenkurs mit sieben Modulen: 1. Ankommen, 2. Bewusst anwesend sein, 3. Entspannung zulassen, 4. Zur Ruhe kommen, 5. Die innere Mitte finden, 6. Stille hinter dem Atem und 7. Einfach da sein. Daneben bietet 7Mind weitere Kurse und Einzelübungen (Singles), die jedoch freigeschaltet werden müssen. Nutzende erhalten in der Basisversion eine Übersicht über das erweiterte Kursangebot – zu diesem gehören die Themenbereiche Gesundheit, Glück, Potenziale, Sport und Schule & Uni. Jedes dieser Kapitel bietet Unterpunkte zu speziellen Aspekten des jeweiligen Themas. Die Single-Übungen adressieren darüber hinaus Situationen (Aufwachen, Reisen) sowie Emotionen und bieten Gedankenreisen.

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7Mind ist als Gesundheitsprodukt zertifiziert, die Kosten sind also teilweise von den Krankenkassen erstattbar. kk

Fazit: „7Mind ermöglicht es, flexibel Meditation und Achtsamkeit zu üben und anzuwenden. Die App ist nachvollziehbar aufgebaut; erwähnenswert ist auch der ausführliche Passus zu Gesundheitsvoraussetzungen. Eine interessante Weiterentwicklung wäre es, allgemeine Informationen zum Thema Achtsamkeit und Meditation in die App zu integrieren und nicht nur auf der Webseite zur Verfügung zu stellen.“

Zentrum für Telematik und Telemedizin (ZTG)


Anbieter: 7Mind, Berlin, feedback@7mind.de

Datentransport: Kommunikation wird verschlüsselt via https.

Offlinemodus: Die App ist größtenteils ohne dauerhafte Internetverbindung nutzbar.

Registrierung: Eine Anmeldung mit Namen und E-Mail-Adresse ist notwendig.

Kosten: kostenfreie Basis-Version; Jahres-Abo 4,99/11,99 Euro/Monat;
Lifetime-Freischaltung einmalig 149,99 Euro.

ZTG-Prüfunterlagen: http://daebl.de/UH47

App im iTunes-Store

App im Google Play Store

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