Apps können psychische Belastungen bei Studierenden reduzieren
Sydney/Melbourne – Kurze Smartphone-Interventionen können psychische Belastungen bei Studierenden wirksam verringern. Besonders effektiv bei schwerer Belastung sind Apps zu körperlicher Aktivität und Achtsamkeit und bei milder Belastung zu Bewegung und Schlafhygiene. Das berichtet eine australische Arbeitsgruppe im Fachmagazin JAMA Network Open (2025; DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2025.40502).
Mehr als jeder 5. Studierende leidet laut dem Forschungsteam unter psychischen Belastungen, die Studium, Arbeit und Lebensqualität beeinträchtigen. „Smartphone-App-basierte Interventionen können Belastungen lindern, aber ihre Wirksamkeit bei verschiedenen Schweregraden ist unklar“, schreibt die Arbeitsgruppe.
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