Tanzen, Spaziergänge und Yoga können Depressionen lindern
Brisbane – Sportliche Aktivitäten können Depressionen lindern und dabei die Wirkung von Medikamenten oder einer Psychotherapie verstärken. Eine Netzwerk-Metaanalyse kommt im britischen Ärzteblatt (BMJ 2024; DOI: 10.1136/bmj-2023-075847) zu dem Ergebnis, dass Tanzen, Spazierengehen und Yoga, die mit relativ geringen körperlichen Anstrengungen verbunden sind, sogar die beste Wirkung erzielen könnten.
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