Wechseljahre: Kein Grund, auf intensiven Sport zu verzichten
Lund – Frauen müssen auch während der Peri- und Postmenopause grundsätzlich nicht auf intensiven oder wettkampforientierten Sport verzichten. Gleichzeitig fehlen bislang evidenzbasierte Empfehlungen dazu, wie Training, Regeneration und medizinische Betreuung an die Veränderungen während der Menopause angepasst werden sollten. Darauf weisen schwedische Fachleute aus Sport- und Frauenmedizin in einem Editorial im British Journal of Sports Medicine hin (2026; DOI: 10.1136/bjsports-2026-111836).
Die hormonellen Veränderungen während der Menopause können unter anderem Hitzewallungen, Schlafstörungen, Müdigkeit, psychische Beschwerden sowie Veränderungen der Körperzusammensetzung, Knochen- und Muskelmasse sowie muskuloskelettale Beschwerden begünstigen.
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