Adipositas: Kleinere Mahlzeiten effektiver als Intervallfasten
Baltimore – Weniger große Mahlzeiten könnten sich langfristig günstiger auf das Körpergewicht auswirken als ein Intervallfasten, das die Mahlzeiten auf wenige Stunden am Tag begrenzt. Zu diesem Ergebnis kommt eine Studie im Journal of the American Heart Association (2023; DOI: 10.1161/JAHA.122.026484), in der übergewichtige und adipöse Erwachsene mit einer App zu ihren Essgewohnheiten befragt und die Auswirkungen anhand von Einträgen zum Gewicht in elektronischen Krankenakten untersucht wurden.
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