Entspannungsübungen mit dem Smartphone können Migräne erträglicher machen
New York – Eine App, die zu einem täglichen progressiven Muskeltraining ermuntert, hat in einer randomisierten Studie Menschen mit schwerer Migräne geholfen, wieder am Alltagsleben teilzunehmen. Ein Rückgang der Schmerztage wurde laut den in JAMA Network Open (2025; DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2025.34221) publizierten Ergebnissen jedoch nicht erzielt. Ein Problem war das nachlassende Interesse der Teilnehmenden.
Die progressive Muskelrelaxation wird von den Leitlinien mit einer Grad-A-Evidenz zur Prophylaxe von Migräneattacken empfohlen. Allerdings nutzen nur wenige diese Möglichkeit, die ihnen unter Umständen die Einnahme von Medikamenten zur Prophylaxe ersparen könnte.
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