Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Prävention erfordert mehr Ausdauersport, als die WHO empfiehlt
Macau – Regelmäßiger Ausdauersport senkt langfristig das Risiko auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Für eine substanzielle Schutzwirkung sind laut einer Analyse der UK Biobank im British Journal of Sports Medicine (2026; DOI: 10.1136/bjsports-2025-111351) jedoch größere Anstrengungen erforderlich, als die von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlenen 150 Minuten in der Woche – vor allem bei körperlich inaktiven Menschen.
Die WHO geht davon aus, dass sich 1 von 4 Erwachsenen und 3 von 4 Jugendlichen zu wenig bewegen. Die körperliche Inaktivität ist zusammen mit Gewichtsproblemen weltweit zu einem wichtigen Risikofaktor für kardiometabolische Erkrankungen geworden.
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