Aktivität senkt Behinderungswahrscheinlichkeit bei Senioren unterschiedlich
Obu – Halten sich Senioren an Empfehlungen zur täglichen Bewegung, sinkt die Behinderungswahrscheinlichkeit. Die Ergebnisse der an 4.079 Personen eines Durchschnittsalters von 72,7 Jahren durchgeführten Studie wurden in der Zeitschrift Journal of Epidemiology and Community Health (2025; DOI: 10.1136/jech-2024-223574) veröffentlicht.
In den Leitlinien der Weltgesundheitsorganisation (WHO) 2020 für körperliche Aktivität älterer Menschen wird empfohlen, dass Senioren sich pro Woche mindestens 150 Minuten lang mäßig bis stark körperlich betätigen sollten (moderate to vigorous physical activity, MVPA). In Japan die Empfehlung etwas anders – mindestens 6.000 Schritte sollten pro Tag zurückgelegt werden.
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