Mehr Wasser kann tatsächlich bei Übergewicht, Migräne und Harnwegsinfekten helfen
San Francisco – Ausreichend Flüssigkeit, vorzugsweise Wasser, zu sich zu nehmen, ist ein essenzieller Bestandteil vieler Empfehlungen für ein gesundes Leben. Aber wie ist es um die Evidenz bestellt? Laut einem jetzt in JAMA Network Open (2024; DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2024.47621) veröffentlichten Review nicht wirklich gut, aber es gibt Hinweise auf einen Benefit hinsichtlich Gewichtsabnahme, Nierensteinen, Migräne, Harnwegsinfekten und Blutzuckerkontrolle bei Diabetes.
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