Sport gegen Angst und Depression: Setting, Dauer und Intensität sind relevant
Townsville City – Sportinterventionen können generell Symptome von Depressionen und Angststörungen lindern. Allerdings spielen auch Setting, Dauer und Intensität der körperlichen Aktivität eine Rolle. Darauf weist ein Umbrella-Review im British Journal of Sports Medicine (2026; DOI: 10.1136/bjsports-2025-110301) hin.
Für die Arbeit analysierten Neil Richard Munro von der James Cook University in Townsville City, Australien, und sein Team 63 systematische Übersichtarbeiten – mit 81 Metaanalysen, 1.079 Primärstudien und 79.551 Teilnehmenden.
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