Studie ermittelt optimale Trainingsmengen für Überlebensvorteil bei Älteren
Atlanta – Eine Studie aus den USA zeigt, dass Krafttraining und Ausdauertraining bei Menschen über 65 Jahren mit einer geringeren Mortalität assoziiert sind – aber auch, wieviel davon genau erforderlich ist, um sich den Überlebensvorteil zu sichern. Die genauen Zahlen sind in JAMA Network Open nachzulesen (2022; DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2022.36778).
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