Yogaübungen könnten den Schlaf verbessern
Puna/Indien – Die Entspannungsübungen des Yoga Nidra, das im Liegen praktiziert wird und leicht erlernt werden kann, hat in einer Prä-Post-Studie die Schlafeigenschaften und die kognitiven Fähigkeiten in einer Gruppe junger Männer verbessert. Ergebnisse wurden in PLoS ONE (2023; DOI: 10.1371/journal.pone.0294678) veröffentlicht.
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