Kardioprävention bei Frauen: Körperlich Aktive profitieren von zusätzlichem Krafttraining
Boston – Frauen, die regelmäßig Ausdauer und Kraft trainieren sowie langes Sitzen vermeiden, können ihr Herzinfarktrisiko damit um fast die Hälfte reduzieren. Eine große Kohortenstudie belegt den Zusatzeffekt des Krafttrainings im Vergleich zum alleinigen aeroben Sport und dem Vermeiden langen Sitzens (Journal of the American College of Cardiology 2026; DOI: 10.1016/j.jacc.2026.04.036).
Die Studienkohorte schloss 117.025 Pflegerinnen aus der Nurses’ Health Study ein. Die Frauen waren zu Beginn der durchschnittlich 15 Jahre langen Beobachtungszeit median 67 Jahre alt.
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